Préparer son sevrage du cannabis en douceur - HerBeevor

Bereiten Sie sich sanft darauf vor, mit dem Cannabis aufzuhören

Für Liebhaber von grünem Gras, Kiffer und diejenigen, die einfach schon einmal zu oft der Versuchung erlegen sind, gibt es hier eine Anleitung, wie man sich schmerzlos von Cannabis verabschieden kann. Ein leckerer Cocktail aus positiver Einstellung, neuen gesunden Gewohnheiten, genialen körperlichen Linderungsmitteln und sogar dem cleveren Einsatz von CBD. Was ist, wenn das alles nicht reicht? Keine Panik ! Wir haben auch externe Unterstützung eingeplant. Sind Sie bereit für diese Reise in die Freiheit?

Eine positive Einstellung einnehmen

Der Aktionsplan: Ihre Schatzkarte

Ein Rückzug aus Cannabis ist wie eine Reise auf See. Ohne Karte oder Kompass laufen wir Gefahr, uns im Kreis zu drehen und versehentlich die Fische zu füttern. Deshalb ist es bereits vor dem Ankerlichten notwendig, eine genaue und detaillierte Route zu planen. Hier ist die Aktionsplan Nimm am Spiel teil! Ein altes Blatt, auf dem alle Schritte notiert sind, die nötig sind, um an Land zu gelangen, ohne das Schiff zu sehr zu erschüttern. Um dies zu erreichen, muss man nicht Christoph Kolumbus sein: Ein paar realistische und fortschrittliche Ziele reichen völlig aus.

Kultivieren Sie Ihre Motivation: Der Wind in den Segeln

Aber eine Karte nützt nichts ohne guten Wind, der das Schiff vorantreibt. Und dieser Wind gehört dir Persönliche Motivation ! Daher ist es unerlässlich, ihn sorgfältig zu kultivieren, wenn Sie nicht verloren gehen oder schlimmer noch ... auf einer einsamen Insel mit Wilson als Ihrem einzigen Begleiter enden wollen! Denken Sie dazu an die Gründe zurück, die Sie zu dieser Reise bewogen haben: Bessere Gesundheit? Erhöhte Klarheit? Erhebliche Einsparungen? Jeder Grund ist ein zusätzlicher Windstoß in Ihren Segeln, der Sie dem begehrten Ufer immer näher bringt: dem eines Lebens ohne Cannabis.

Gesunde Gewohnheiten entwickeln

Ein minimalistisches Foto, das eine Person zeigt, die in einem friedlichen Garten mit grünen Pflanzen meditiert.

Auf dem Weg zu einem reibungslosen Cannabis-Entzug ist die Annahme einer positiven Einstellung ein entscheidender erster Schritt. Der Weg endet hier jedoch nicht. Ein weiterer ebenso wesentlicher Aspekt ist der Erwerb vorteilhafter Verhaltensweisen. Es besteht keine Notwendigkeit, ein asketischer Mönch oder ein begeisterter Vollzeit-Yoga-Praktizierender zu werden (obwohl Sie es tun sollten, wenn Sie eine Leidenschaft dafür haben). Alles, was Sie tun müssen, ist, ein paar wohltuende Veränderungen in Ihren Alltag zu integrieren.

  • Trinken Sie mehr Wasser, um die Ausscheidung von Giftstoffen zu erleichtern.
  • Treiben Sie regelmäßig Sport, um die Ausschüttung von Endorphinen anzuregen und Ihre Stimmung zu verbessern.
  • Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung um Ihren Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen.
  • Profitieren Sie jede Nacht von erholsamem Schlaf, damit Körper und Geist zur Ruhe kommen und sich erholen können.

Und da wir über nützliche Verhaltensweisen sprechen, warum nicht kurz erwähnen? CBD ? Dieses kleine Naturwunder wurde dafür gelobt positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit – ohne Sie hoch zum Mars zu schicken! Also vielleicht ein bisschen CBD könnte in diesem Prozess hilfreich sein ...

Das Linderungsmittel für körperliche Mängel

Ein warmes Foto von Sportlern, die nach dem Training sitzen und CBD verwenden. Ein echtes Dekor mit warmen Farben.

Die Gastronomie der Entwöhnung

Es ist bekannt, dass der Mensch ist, was er isst. Während der Phase von Entgiftung , diesem Schlüsselwort kommt große Bedeutung zu. Als Unterstützung erweist sich Essen von unschätzbarem Wert um das körperliche Defizit auszugleichen, das beim Verzicht auf Cannabis entsteht. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Mahlzeit kann enorme Auswirkungen auf die Stimmung und Gesundheit einer Person haben, die zu einem gesünderen Lebensstil übergeht. Ebenso trägt ausreichend Trinken dazu bei, Giftstoffe auszuscheiden, die sich durch den gewohnheitsmäßigen Cannabiskonsum im Körper angesammelt haben.

Übung: ein natürliches Heilmittel

Auf diesem Weg zur Nüchternheit ohne jede Ernsthaftigkeit spielt auch die regelmäßige Ausübung einer Sportart eine Rolle. Sie müssen keine auffällige Sportkleidung anziehen, um einen Marathon zu laufen oder Gewichte zu heben wie Arnold Schwarzenegger (obwohl Sie das vielleicht zum Lächeln bringt). Alles, was Sie brauchen, ist etwas Bewegung, die Ihren Puls in die Höhe treibt – ein flotter Spaziergang um den Block oder ein paar Runden Schwimmen im örtlichen Schwimmbad können gut funktionieren. Und da wir hier mit Humor und Leichtigkeit an die Sache herangehen, wäre es bedauerlich, das nicht schnell zu erwähnen Mögliche Auswirkungen von CBD auf das geistige und körperliche Wohlbefinden - natürlich ohne auf abschreckende wissenschaftliche Details einzugehen! Sagen wir einfach, einige Studien scheinen darauf hinzudeuten, dass es dabei helfen könnte, einige mit dem Entzug verbundene Symptome zu lindern.

Nutzen Sie die Vorteile von CBD

CBD, ein Verbündeter gegen Stress

Wenn es um den Cannabis-Entzug geht, kann die Stressbewältigung eine echte Herausforderung sein. Es ist nicht nötig, daraus eine ganze Shakespeare-Tragödie zu machen! DER Cannabidiol (CBD) , dies wunderbare Verbindung direkt aus der Cannabispflanze gewonnen, könnte sich als Ihr Produkt erweisen Retter in glänzender Rüstung . Durch die Wirkung auf Gehirnrezeptoren hat es die Kraft , Ängste und Stress zu lindern. ohne dich untot zu machen.

Schlafen Sie wie ein Baby mit CBD

Wer hat gesagt, dass Schlaflosigkeit ein Problem für eingefleischte Partygänger oder Eltern mit Kleinkindern ist? Sicherlich nicht diejenigen, die ihren Cannabiskonsum beenden wollen! Aber keine Sorge: Anstatt Schafe zu zählen oder verzweifelt auf Google Maps nach Morpheus zu suchen, probieren Sie doch einmal das CBD-Erlebnis aus. Es scheint, dass es dabei hilft, unseren Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren und so einen leichteren Zugang zu den Armen von Morpheus ermöglicht. Eine echte zeitgenössische Geschichte, in der Sie sowohl den charmanten Prinzen als auch die schlafende Schönheit spielen.

Ich suche externe Unterstützung

Wer hätte gedacht, dass die Unterstützung von außen der Schlüssel zum Erfolg bei der Raucherentwöhnung sein könnte? Laut einer Studie von The Lancet Psychiatry aus dem Jahr 2018 erhöht die Einbeziehung eines medizinischen Fachpersonals in den Entzugsprozess die Erfolgschancen und verringert das Rückfallrisiko.

  • Ein Psychologe um Ihre Abhängigkeiten zu verstehen
  • Ein Ernährungsberater um Ihre Ernährung in dieser schwierigen Zeit ausgewogen zu gestalten
  • Ein Sporttrainer um diese natürlichen Endorphine freizusetzen
  • Ganz zu schweigen von einem Finanzberater: Es ist auch eine Frage des Geldes!

Es ist zu beachten, dass neben Fachärzten auch Bestimmte Assoziationen spielen eine entscheidende Rolle . Sie setzen sich nicht nur für die Legalisierung von Cannabis ein und bieten Menschen, die mit dem Konsum aufhören wollen, wertvolle Unterstützung. Zögern Sie also nicht, diese externen Ressourcen zu nutzen: Dafür sind sie da!

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CBD-Produkte, die unsere Leser begeistern!

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